Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre vücut kitle indeksinizi ve sağlıklı kilo aralığını hesaplayın (yetişkinler).
Hesaplama formu
Bu araç genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi veya beslenme planı yerine geçmez. Sağlıkla ilgili kararlar için hekiminize veya diyetisyeninize danışın.
Örnek hesaplama
- Boy: 175 cm
- Kilo: 72 kg
- Yaş: 30
Bu değerlerle sonuç (araçla canlı hesaplanır):
- Vücut kitle indeksi: 23,5 kg/m²
- DSÖ sınıfı: Normal (18,5 – 24,9)
- Boyunuz için normal aralık: alt sınır: 56,7 kg
- Boyunuz için normal aralık: üst sınır: 76,3 kg
Formül ve yöntem
BMI = Kilo (kg) ÷ Boy (m)². DSÖ yetişkin sınıfları: 18,5 altı zayıf; 18,5–24,9 normal; 25–29,9 fazla kilolu; 30 ve üzeri obezite.
Sık sorulan sorular
BMI her kişi için güvenilir mi?
Hayır. Kas kütlesini ve yağ dağılımını ayırt etmez; sporcular, yaşlılar ve hamileler için yanıltıcı olabilir. Değerlendirme için hekiminize danışın.
İlgili hesaplamalar
- Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre bazal metabolizma hızınızı ve günlük enerji ihtiyacınızı tahmin edin.
- Ağırlık (Kütle) Çevirici Miligram, gram, kilogram, ton, ons ve libre arasında dönüşüm yapın.
- Koşu Temposu ve Hız Hesaplama Mesafe ve sürenizden km başına tempoyu (dk/km) ve ortalama hızı hesaplayın.